Góc thắc mắc: Đi bộ 4km đốt bao nhiêu calo?

Góc thắc mắc: Đi bộ 4km đốt bao nhiêu calo?

Cập nhật: 25/3/2024 - Tác giả: BTV: Yến
Đi bộ là một bài tập đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những lý do khiến nhiều người lựa chọn đi bộ là vì nó giúp đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân và duy…
Bí quyết giảm cân hiệu quả với thực đơn 1200 calo mỗi ngày đơn giản

Bí quyết giảm cân hiệu quả với thực đơn 1200 calo mỗi ngày đơn giản

- Tác giả: BTV: Yến
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn? Thực đơn 1200 calo mỗi ngày đơn giản có thể là lựa chọn phù hợp cho bạn. Lượng calo này tuy thấp nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡn…
Tìm hiểu về các loại mỡ trong cơ thể

Tìm hiểu về các loại mỡ trong cơ thể

- Tác giả: BTV: Yến
Mỡ trong cơ thể không chỉ là nguyên nhân khiến bạn mất đi vóc dáng cân đối mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh học, bao gồm cả sức khỏe não bộ. Bài viết này sẽ đi sâu vào phân l…
Hướng dẫn cách tăng cơ bắp cho nữ hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách tăng cơ bắp cho nữ hiệu quả nhất

- Tác giả: BTV: Yến
Hoạt động thể chất là phương pháp tối ưu nhằm có được hình thể cường tráng và khỏe mạnh. Nếu bạn đều đặn rèn luyện nhưng vẫn chưa thể đạt được sự phát triển cơ bắp, có thể bạn đã mắc phải những sai l…
Góc thắc mắc: Mỡ nội tạng gây bệnh gì?

Góc thắc mắc: Mỡ nội tạng gây bệnh gì?

- Tác giả: BTV: Yến
Mỡ nội tạng là một loại chất béo có trong cơ thể, thường được tích tụ ở khoang bụng. Sự hiện diện của mỡ nội tạng không mang lại lợi ích, mà ngược lại, nó có thể gây ra nhiều bệnh lý và vấn đề sức kh…